茶多酚的好處：

1、**作用：具有**清除有害自由基的作用，**功能較強，有**的**功效；

2、抗菌和殺菌作用：茶多酚對腸道致病菌有較強的抑制與殺傷功效，同時可以防止機體受到對抗生素具有抗性的葡萄球菌感染。對大腸桿菌、枯草桿菌也有**抑制作用，同時對溶血素也有**的抑制活性的作用；

3、抑制心腦血管疾病作用：茶多酚可以加速脂肪的分解，還可抗血小板聚集與抗血栓，降低血液粘稠度，可預防動脈粥樣硬化，以及其他心血管疾病，可減少**的發(fā)病率。可減少甘油三酯與膽固醇在血管內壁的沉積，可以軟化機體血管，增強血管壁的彈性與韌性，提高抗凝血功能，預防中風，還可預防高血脂、高血糖、高血壓；

4、其他好處：茶多酚還可**程度上輔助人體降低血糖、抑酶、**、止瀉、消腫**等，同時茶多酚可以吸附異味，有**的**作用，同時對食品中的色素具有保護作用，可防止食品脫色。還可抑制亞硝酸鹽的形成與積累，避免亞硝酸鹽在體內沉積。

茶多酚的壞處：

1、影響神經系統(tǒng)功能：茶多酚可以使大腦處于較為興奮的狀態(tài)，使人較有活力，起到提神醒腦的功效。但過量使用茶多酚，有可能影響神經系統(tǒng)的正常功能，而出現(xiàn)焦慮、抑郁狀態(tài)；

2、影響胃腸道功能：適當使用茶多酚可以促進腸道蠕動，從而促進機體糞便的排出，有利于緩解便秘。但若長時間過量使用茶多酚，可能影響食物的消化、吸收，引發(fā)腹瀉等胃腸不適；

3、導致失眠：茶多酚會刺激中樞神經系統(tǒng)，大量使用茶多酚，可能會因為中樞聲神經系統(tǒng)刺激過度而出現(xiàn)失眠癥狀。

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問喝茶喝什么茶好

答：喝茶的話,**是喝綠茶,綠茶中含最適合人體吸收的,所以可以適當?shù)暮纫恍?另外,平時還應該多運動,多鍛煉,促進身體的新陳代謝,這樣的話也可以促進身體內多余的脂肪分解,有利于**。

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